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冬季最可怕的健康殺手，正是心血管疾病！中醫師提醒，冬季護心養生應該使精氣內聚，來滋養臟腑，改善心血管疾病食物可保護心臟、養護血管，這個方子主要針對心臟經脈淤阻，同時氣陰兩虛的病人有效，有擴張血管，降低血壓，擴張冠狀動脈新增血流量及鎮靜和降血糖，改善心血管疾病食物是腦血栓、腦瘀血、心梗、心腦血管剋星。其作用功效就是具有活血化瘀，還能够促進血管擴張，改善血液迴圈功效。

瘀血體質一旦得病，不及時正確治療很容易轉化成難治的慢性病，中醫有句話叫久病入絡，基於瘀血體質的各種慢性病尤其如此，降三高食物能够將進入血管的雜物垃圾溶解清除，促進纖維蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，改善血流動力，促進血液迴圈，對防治動脈粥樣斑塊的形成和促進消退、改善血液黏稠度、减少心腦血管血栓形成具有重要作用，降三高食物對於動脈硬化、冠心病、心絞痛、高血壓、缺血性腦血管病、腦出血後遺症等疾病均有較好的療效。

日常生活中，經常聽到這種情況：好好的一個人早晨一覺醒來，半身麻木，說話言語不清，到醫院一檢查，是腦梗，血管清道夫食物中的黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物等成分，能活化血小板功能，使血液不會凝結成塊，它同時能使血管擴張促進動脈與靜脈的血液迴圈，擴張血管空間，增加血液流量和血含氧量，減緩因血流不佳引起的各部分器官功能的衰退，血管清道夫食物改善血液循環和微循環，保護腦組織，抗腦缺血與腦水腫。

鑑於高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸及體重過重為心臟疾病之主要危險因子，國民健康署積極呼籲民眾從小養成健康生活型態，防中風食物對人體多個系統都具有保護作用，尤其對心腦血管系統的作用比較突出，可以新增冠脈流量、改善微循環、抗血小板聚集和血栓形成，能幫助鎮靜人體中樞神經系統，幫助睡眠，防中風食物改善睡眠障礙和神經衰弱性失眠。具有促進血液迴圈、調節氣血的作用。

造成三高慢性病發生的危險警訊包括：過度操勞的生活方式、大吃大喝不節制的飲食型態、長期靜態活動等，預防血栓食物能保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環、調節組織修復和再生、抗菌消炎等作用，能增强心肌收縮能力，有效改善心臟的功能，能擴張冠狀動脈，防止動脈粥樣硬化，預防血栓食物可以幫助治療高血壓、高血脂肪和其他疾病；具有活血化瘀的作用，可减少淤血，促進血液迴圈。